そっかぁ。
もうちょっと時間を使ってリフレッシュしたいですねぇ(＾。＾)
そうだね。
焦らずに今日がダメなら、また明日って感じでやっていくのもいい事でしょうね♪
こんばんわ。
心療内科の通院だったんですね。
偶然ですね、自分もでした(笑)
休職を延長したんですね。
自分でいけると思うまでは焦らずにいきましょう。
キリの良いところで来年の年始から行けると気持ち的にも
違うかなぁ、でもかえって目標を決めちゃうと厳しいかなぁ。
ポチ☆
CLIMB＿AGAINさん、こんばんは(^o^)
通院お疲れ様でした。
お互いに焦らず療養しましょう。
ウォーキングも無理せず出来ると良いですね。
CLIMB＿AGAINさんのハッピーエブリデーを応援しています>^_^<
これからもよろしくお願いいたします_(._.)_
こんばんは。
休職延長は妥当な判断ですね。1か月ずつこまめに延長するよりも、3か月単位程度で中期間で休職する方が気分的には楽だと思いますよ。1か月ずつでは何だか追いかけられている気がしませんか？
経験者として言えるのは、うつ病休職からの職場復帰はとにかく焦らない事が一番重要だという事です。気分を楽にして、しっかり休養なさって下さい。お大事に。
とにかく今は自分のペースで、いろいろなことをやってみようと思います。
気分が乗らなければ、横になってもいいや、という感じで。
まさに今日がダメなら明日って感じですね。
休職４か月目に入って、そろそろ始動しなければと思うのですが、まだ気分の乗らない日もあるので。
やはりまだ焦らずに自分のペースで、一日一日じっくりと過ごしていこうと思います。
今はまだ年内までに、年明けには、とかそういうことは感げないようにします。
そうですね。お互い焦らずに療養していきたいですね。
ウォーキングも、あまり気張らずに続けていこうと思います。
できない時は仕方ないとして。
お医者さんの意向で、一か月単位なんですよね。
確かに３か月とした方が、その分診断書の料金も少なくて済むし。
３か月療養という診断じゃないんですね。
確かにもう休職４か月目に入っているなら、初めから３か月療養としてもらった方がよかったかもしれませんが。
一か月。確かに追いかけられている気持ちもありますが、まあ一か月たって、まだ復職がダメだったら、それはそれでしょうがないと思うわけで･･･。
そうだねぇ。
そういう感じで気楽にやっていくと良いですよ(＾。＾)
こんにちは。
上司との面談、診断書の提出は上手くいきましたでしょうか。
心の病は本当に答えが分からないですよね。
グラフで言うと少しずつ右あがりになる答えを知りたいです。
CLIMB_AGAINさんは、行動しながら分析しておられるので、
前向きであると感じます。
休職延長を利用して、休息と治療に励んで下さい。
こんばんは
休職延長されたのですね。
焦らずいきましょう。私も休職4か月目になりました。
私も先のことを考えると不安はありますが、そんなときは
「今」とちゃんと向き合えば、きっと未来は良くなる。
と思いながら過ごすようにしています。
少しずつ少しずつ。自分のペースで進みましょう。
今日は天気もよくなかったので、ウォーキングせずに、一日横になっていましたね。
もう少し起きている時間を長くしたいですね。
診断書は、昨日上司と面談して、渡しました。
だいたい３０分ほどお話をして、会社の今の状況とか、自分の今の調子とかを話します。
心の病の調子の度合いは、なかなか数値では表せないですからね。
どうにも調子がいい日が続いても、いきなりダウンすることもあるし。
今は、そんな調子の波をふまえて、療養していきたいです。
じっちさんも私と同じく休職されたので、４か月目に入るのですね。
お互い焦らずに療養していきましょう。
先のことは、あまり考えず、今の状態、調子を考えて行動していきたいです。
天気の良くない日は外に出る事ができなくなる事がありますもんねぇ。
晴れてくれたらいいですね。
そうだねぇ。
あっという間に、時間が過ぎていきますからね。
確かに起きてる時間を増やしてやれる事が増えたらいいでしょうねぇ～。
おはようございます。
今は焦らずゆっくりですね。
無理して、復職してもまたうつ状態が悪化してしまったら
大変なので、もう少し落ち着いてからの復職が望ましいと思います。
今は無理せず、ゆっくりとやっていきましょう。
今日は見事に晴れましたので、ウォーキングしました。
７０００歩、歩きました。
今日は日差しが注ぐと汗ばむほどの陽気でした。汗もかきました。
起きている時間を徐々にですが、増やしていきたいですね。
まだ今は復職できる状態でないと自分でもわかっています。
まあ、いつなら大丈夫なのか、と不安もありますが、まずはゆっくり療養していきます。
静かに読書したり、パソコンネットしたり。
まあ自分が自然にやりたいことをやるようにしています。
ウォーキングお疲れ様でした。
７０００歩ですか。
すごいですねぇ～。
今日もウォーキングで７０００歩近く歩きました。
日差しが眩しくて、けっこう汗が出ました。
心地よい汗です。
CLIMBさん、おはようございます！
休職延長１ヶ月出来たんすね。
ウォーキング出来る日と出来ないで横になる怠い日が交互に有るって事は、体調も心の調子も…、って事で医者の先生も診断書書いてくれたんだと思います。
( ´△｀)
こうなったら今年いっぱいは休養！って感じで！
(^o^)v
つーか僕は一刻も早く仕事が決まらないと、なんすけどね…。
(^_^;)))
CLIMB_AGAINさん、おはようございます。
休職を延長されたのですね。
焦らずにゆっくり治された方がいいでしょう。
ただ、１ヶ月単位だとプレッシャーもあるでしょうから、
少し長めに休職できればいいですね。
毎日をゆっくりと過ごし、ストレスのない日を
継続していってください。
お体お大事に。
まだ万全じゃないんですよね。
朝起きてウォーキングできる時もあれば、一日中横になっている時もあります。
なんでそうなっちゃうんだろうと自分でも調子が悪い時は、疑問に思ったりします。
まあ、それがうつ状態なんでしょうね。
今年いっぱいの復活も微妙な感じになってきました。
まあ、一日一日調子がよくなるように努めるしかないのかな。
医師は１か月単位で、療養の診断書を書いてくるんですよね。
もう長期になるとわかっていたら、３か月とか書いてもらった方が、まだ気持ちとして楽なのかもしれませんが。
まだもうちょっと復職までには、時間がかかりそうです。
運動して良い汗をかけましたねぇ～(＾。＾)
運動していい汗。
今日は肌寒かったですが、それでもいい汗をかきました。
やっぱり運動した後の汗は爽快ですね。
Author:CLIMB_AGAIN
50代の会社員。
大卒からIT関連会社に入社し、ずっと勤務。
たまに仕事にストレスを感じることもあったが、それなりに長年勤務を全うしてきた。
ところが最近、部署異動になって２か月。なんか慣れない仕事に体に不調をきたしてしまった。
それは、「心の病」であることに気付かずに頑張った結果･･･
かなり重症になり、会社に行けなくなり、心療内科より「適応障害」と診断され、人生初めての「休職」を経験。3か月後に復職したものの、復職３か月で再び休職。その後2019年5月に復職し、現在に至る。
