調子は一進一退

実は腰を痛めてしまいました。
お風呂で体を洗っている最中に、腰に「ピキーン」という痛みが走り、中腰でかがめなくなってしまいました。
歩くことはできるのですが、椅子から立ち上がろうとした時、横になってる状態で起き上がろうとした時に腰に痛みが走ります。
軽いぎっくり腰ですね。
まさに「魔女の一撃」で、こんなに急に痛くなるなんて･･･。

そんな状態もあるのかもしれませんが、やはり日によっては、朝８時過ぎまで寝てしまう、起きられないということがあります。
昨日、一昨日は８時半で、ようやく起きられたという状態で。もちろんウォーキングはできていません。

今日は６時２０分に起きました。眠かったですが強引に起きましたね。肌寒い朝でした。
それで今日はウォーキングしました。約６０００歩を歩きました。
肌寒かったけど、ほどよく汗をかきました。かいた汗が風によって冷やされ寒さを感じましたけどね。
ウォーキング後は、腰を休めるために横になったり。結局ちょっとウトウトしたりして。
ウォーキングとパソコンやっている以外は、横になっている時間が多いです。
やっぱりまだだらだら生活が抜けていないようです。

少しずつ進んでは後退し。一進一退ですね。

明日は天気が悪いからウォーキングできないかな。
またずっと朝遅くまで寝ちゃいそうです。