ウォーキング

今日は頑張ってみました。
朝は６時４０分（これでもまだ遅い）に起きて、朝食をとった後、ウォークングをしました。

近所にある運動公園で、ジョギングコースを２周(約２ｋｍ)を歩きました。
その運動公園も自宅から徒歩２５分ほどかかるんで、その往復徒歩も含めて、約１時間ちょい超えのウォーキングで、歩数6800歩、距離数にして約５ｋｍ歩きました。

軽く汗をかいて、目もさえて、秋風が心地よくてよかったです。
やはり体を動かした方が、体もシャキっとしてよくなるんですね。
何とか頑張って起きてよかったです。まさに早起きは三文の得ですね。

問題は明日も続けてできるか、ということ。
たまたま今日は調子がよくて、ウォーキングできたのかもしれないし･･･。
強い意志を持って、明日もウォーキングしたいと思っています。
天気が気になりますが、雨が降っていなければ、もう少し早く起きてウォーキングします。

そして今日は心療内科クリニックの通院の日でした。
イフェクサー75mg朝食後服用で副作用も特にないとのことで、様子見で継続服用とのことです。
次の診察は二週間後です。ここでまた会社に対して休職継続か復職の返事をしなければならず、診断書が必要となります。

来月は復職できるか。まだ微妙なところです。だるさも絶えずあるので。

まずはウォーキングできたことが一歩だと思って、進めていきたいです。