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CLIMB_AGAIN~こんな自分が適応障害に~

朝はいつも眠い

会社行ってなくて一週間。
日中は、ほとんど横になる日々です。
今、高校野球や世界女子ソフトボールをやっているので、横になりながら観ています。
まだ何かに興味を持つという状態でもなく、外出もそんなにしていない状態です。

たまに夕食準備ための買い物に出かけるだけ。

症状としては、食欲はまあ普通通りにあります。

夜はリフレックスを服用しているせいか、寝入りは早い方。
ただ、朝は通常6時に起きるつもりでいるのですが、その薬がまだ効いているのか、7時過ぎの起床になっています。
とにかく朝は眠い状態です。

今は、あまり無理せず眠かったら無理して起きずに、そのまま眠っています。

まだ意欲的に物事に取り組むほどの元気がないので、とにかく何かしたいと時にする、何もしたくなければ何もしない、というような生活をしています。

本当にこれでいいのか?って自分でも思っていますが、まずは無理をしないことが自分にとってよいことと信じて、行動しています。

ブログを更新できるくらいの行動力があるだけ、まだましなのかもしれませんね。
(いつの間にかアクセス4000超えてますね)
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コメント

( ´∀`)おはようございます。

CLIMBさん、おはようございます!

休職してから1週間たったんすね。
そうっすよ、具合が悪くてお医者さんも休みなさい、って言ったから休んでるんすから今は楽にしていてくださいね。
(^_^)
今日は短文で(僕としては(笑)ですよ!)失礼しますね!
(^_^;)))

  • 2018/08/13(月) 07:19:11 |
  • URL |
  • imogako #-
  • [ 編集 ]

良いと思います

こんにちわ。

今は休職をし始めてまだ少しです。
思った様に起きたり寝たり行動するのが良いでしょう。
生活リズムはぐちゃぐちゃでも(笑)
でもある程度したら少しずつ目標とか決めていくと良いかなぁ?
まだまだ先ですけどね、きっと自然にそういう方向になっていくと
思っていますが…

4000アクセスおめでとうございます。

ポチ☆

  • 2018/08/13(月) 15:26:09 |
  • URL |
  • kaion #-
  • [ 編集 ]

imogakoさんへ

まさに今は何もせず、外出もしていない状態です。
なんか暑いという陽気もあるんでしょうね。
前の休職の時は、春になる頃だったから、回復目標に散歩していたんですけどね。
今はそれさえもしていない状況です。
涼しくなったら散歩するかな。

  • 2018/08/13(月) 16:51:14 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #Q3eHLSb2
  • [ 編集 ]

kaionさんへ

生活リズムはほとんどないといった状況ですかね。
日中も横になっているので。
読書でもすれば、少しはよいのかも。
まずは休むこと第一です。

  • 2018/08/13(月) 16:52:00 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #Q3eHLSb2
  • [ 編集 ]

こんばんは

CLIMB_AGAINさん、こんばんは。

そうですね。休職して間もないですから、ゆっくりと過ごすのが
いいでしょう。ただ、鬱があるとのことなので、食事や睡眠など
生活のリズムは整えていた方がいいように思えます。

あまり物事を考えない方がいいですね。
先行きが不安になるでしょうが、今考えても仕方ありません。
なので、TVを見るなり読書をするなりして楽しいことをする
ようにするのがいいでしょう。

無理をなされないように。

  • 2018/08/13(月) 18:30:19 |
  • URL |
  • うめぞー #.rQOjie6
  • [ 編集 ]

No title

CLIMBさん、こんにちは。

精神的に疲れ切っている状態でしょうから、横になりっぱなしなのもしょうがないと思いますよ。
何かに興味が出てきたり、外出が出来るような状態というのは、かなり快復されている状態でしょうから、今はそうでなくても焦らないでじっくり心と体を休める事に専念して下さいね。
リフレックスは私も昔に飲んだ事がありますが、とにかく眠気が物凄いのですよね。
休職されているのですから、堂々と寝て下さいね。

  • 2018/08/14(火) 16:13:32 |
  • URL |
  • chibikin #Yqf9uHks
  • [ 編集 ]

うめぞーさんへ

朝は7時に起きてます。本当は会社に行く時と同じように6時に起きればいいのでしょうが、薬の影響で眠くて眠くて。
今は無理せず起きられる時間に起きています。
そろそろ6時半とかに起きるようにはしているんですけどね。
なるべく生活リズムは規則正しくなるようにしています。

  • 2018/08/14(火) 16:34:14 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #Q3eHLSb2
  • [ 編集 ]

chibikinさんへ

まあ常に横になりっぱなしというわけではありませんが、あまり何もしないで一日終わる感じですね。
リフレックスは確かに眠くなりますね。
夜も早い時間に服用した方がいいようです。
あまり遅くに服用すると、朝はずっと眠いままになってしまいますからね。

  • 2018/08/14(火) 16:35:26 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #Q3eHLSb2
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