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CLIMB_AGAIN~こんな自分が適応障害に~

もう誓いを立てないとダメか!

前回の日記で「この時期だからかえって休めない」と書いたのに、今週は、会社、休んでしまいました。
しかも、水、木と連続で休んでしまいました。
朝のめまいが続いて、頭がフラフラで。
2日目もあまり調子よくなかったんですが、今思えば、無理してでも会社に行けるくらいだったかもしれません。

まあ、めまいはしょうがないとしても、そういう症状でも会社に行けた日もあった。
やっぱり会社に行くのが億劫なちょっと「プチうつ」になったのかもしれません。

金曜日は元気に行けたので、調子は回復したのですが、なんかどうして体調不良で休むことが多いのか。
5月に復職してから、体調不良で休んだのは今週の2日間を含めて11日もあります。
これが、体調不良でなく計画的な年休だったら、有休を使って充実なことができたのに。

今年度もあともう少しで、4月からが新たに年休がプラスされます。
幸いなことに今回の年休は繰り越し分しか使ってないので、来年は前年有休(繰り越し)+今年年休となるので、休みは増えるのですが、体調不良では休みたくない。

部屋に張り紙でも貼って、誓いでも立てようか。
「朝6時起床!頑張って起きよう!」とか。

だんだん暖かくなってきたし、あまり体調不良で休みたくないですね。
朝6時に起きれなかったら、もうしばらく寝て、フレックスで時差出勤すればいい。会社もそれを認めていますからね。

この日記で誓い宣言を立てることにしようか!!
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コメント

おはよう

寒いでしょうからねぇ。
起きるのも大変でしょうからねぇ。

  • 2020/03/14(土) 11:30:31 |
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  • よしお #-
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No title

こんにちは。

3月過ぎたら4月、だんだん季節の変わり目になると、この病気は不調になりやすいです。
時差通勤できる場合は出て、それでも無理そうなら無理しないようにです。

  • 2020/03/14(土) 12:36:32 |
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  • シナモン #ax4px7aw
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よしおさんへ

朝6時に起きるのはいつでもつらいんですよね。
もうだいぶ外は明るくなってきたんですけどね。

  • 2020/03/14(土) 17:06:41 |
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  • CLIMB_AGAIN #-
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シナモンさんへ

まあ暖かくなってくる季節だから、体調的にはよくなる傾向ですが、季節の変わり目は気分も変わり目になります。
無理はしないつもりですが、ちょっとサボりたいなあ、という思いは払拭したいですね。

  • 2020/03/14(土) 17:07:09 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #-
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No title

こんばんは♪

そうだったんですね(^^;)
「朝6時起床!頑張って起きよう!」とか
体調不良で休みたくないとか
出来る出来ないは別として前向きに思ってる事なので良い事だと思いますよ(*^^)v

  • 2020/03/14(土) 22:39:52 |
  • URL |
  • あーちゃん #-
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No title

おはようございます。

会社を休んだことを責めないようにしてくださいね。
落ち着いてるメンタルに影響が出る可能性もあるので・・・

6時はだいぶ明るくなってきましたね。
暖かくもなってきました。
これからは少しは起きやすくなるかもしれないですよ。

  • 2020/03/15(日) 10:01:33 |
  • URL |
  • いちご #-
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こんにちは

そっかぁ~。
確かに体が疲れてたりしたらなかなかすぐ動き出すってできないですよねぇ。

  • 2020/03/15(日) 12:48:41 |
  • URL |
  • よしお #-
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焦らないでください

CLIMB_AGAINさん、こんにちは。

鬱病というのは厄介な病気です。
私もそうでしたが、良くなるのに5年かかりました。

調子の悪い日もあると思います。
でも、それは病気なので仕方がないです。
焦らないでゆっくりとお過ごしください。

  • 2020/03/15(日) 13:10:58 |
  • URL |
  • うめぞー #.rQOjie6
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あーちゃんへ

まあ休まずにちゃんと出勤しようという気持ちはいつもあるわけで。
それでも朝の眠さ、めまいに勝てない時があるんですよ。
めったに起こらないように願うだけですね。

  • 2020/03/15(日) 17:05:07 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #-
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いちごさんへ

今は体調も回復しているので、そんなに落ち込んではいません。
でも気にしちゃうことはありますね。
まだ寛かいしているわけではないので、たまにこういうことがあるよ、と思うくらいがちょうどいいのかもしれませんね。

  • 2020/03/15(日) 17:05:36 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #-
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よしおさんへ

体が疲れているわけではありません。
まあ、それでも起きられないということがあるんですよ。
パっと起きられるような、そんな自分にしたいですね。

  • 2020/03/15(日) 17:06:02 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #-
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うめぞーさんへ

確かにそうですね。
適応障害と診断されて2年、うつ病になってからは1年半。
回復したとしてもまだ寛かいしていないんでしょうね。
まだ投薬は続けているし。
うつ状態になることは、これからもまだあるかもしれません。

  • 2020/03/15(日) 17:06:29 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #-
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No title

CLIMB_AGAINさん、こんにちは。

めまいなどの症状があるということは本調子ではないのだと思います。
くれぐれも無理はなさらず。
お大事になさってください。

  • 2020/03/15(日) 17:40:35 |
  • URL |
  • うた #-
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うたさんへ

まあめまいはそうでしょうね。
時々そういう症状が起こりますからね。
無理しないようにします。
あと、めまいが起きないように願うだけです。

  • 2020/03/15(日) 18:00:50 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #-
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たまには・・・

こんばんは。

めまいがして平日に2日連続で休まれたのですね。たまにはそういうこともあるでしょう。仕事の疲れが溜まっていたのかもしれませんしね。気にすることはないでしょう。焦らずに普通の生活を続けて下さいね。

  • 2020/03/15(日) 19:03:27 |
  • URL |
  • パルタ7 #-
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No title

頑張り過ぎもよくないので
無理ない程度に
頑張りすぎない程度に
「朝6時起床!頑張って起きよう!」
がいいと思いますよ

  • 2020/03/16(月) 08:35:54 |
  • URL |
  • 素ももも #-
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こんにちは

自分は疲れてる時や、寒い時はパッと起きれないですねぇ(>。<)

  • 2020/03/16(月) 12:50:25 |
  • URL |
  • よしお #-
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パルタ7さんへ

本当に「たまには」というふうにしたいですね。
せいぜい3か月に1回に休むとか。
しょっちゅう体調不良で休みたくはないですね。
ま、無理はしませんけどね。

  • 2020/03/19(木) 08:27:28 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #-
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素もももさんへ

そうですね。
常に「朝6時起床」は、守っていきたいですね。

  • 2020/03/19(木) 08:27:55 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #-
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よしおさんへ

まあ、これからは暖かくなる季節ですから、ぱっと起きられるようにしたいですね。

  • 2020/03/19(木) 08:28:27 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #-
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こんにちは

そうだねぇ。暖かくなってくるからねぇ。
すんなり起きれるようになったらいいですね(^。^)

  • 2020/03/19(木) 11:49:46 |
  • URL |
  • よしお #-
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よしおさんへ

まあ休みの日でも7時前に起きるようになりましたからね。
平日は朝6時に自然に起きられるようにしたいですね。

  • 2020/03/20(金) 17:21:15 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #-
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こんにちは

習慣化していけばけっこう起きられやすくなるかもしれないですからねぇ。

  • 2020/03/21(土) 12:53:33 |
  • URL |
  • よしお #-
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よしおさんへ

できるだけ習慣化させていきたいですね。
GWまでの間は、休まないで出勤したいです。

  • 2020/03/21(土) 16:51:43 |
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  • CLIMB_AGAIN #-
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