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CLIMB_AGAIN~こんな自分が適応障害に~

定期健診

今日は、3か月に一回の定期健診でした。
採血、採尿しての検査です。

病院も、まあ当たり前ですが、ほとんどの人がマスクしてますね。
病院に入る前に、入り口で手指消毒をして、体温をピっと測られます。
それで最近海外行ったことないか、大きな病気はなかったかを聞かれて、やっと中に入れます。
しばらくは、こういう体制が続くのでしょうね。

採血採尿検査。γーGTPが、前回よりも低くなったので、よかったです。
でも基準値よりは高いので、注意が必要です。
昔は100以上超えていましたからね。最近は週末にビール飲むくらいだから、減ってきたのかな?
会社の飲み会も久しくやっていないですからね。

LDLコレステロール(悪玉)、若干高めでしたね。
なんか、最近さっぱりしたものを食べているんだけど、なかなか減らないですね。
「まあ、これは体質にもよりますけどね」と医師。
だけど体重が増加傾向にあるので(いわゆるコロナ太り)、体重を減らさないと、コレステロールの値も減らないのかな。

なんせ、やっぱり食べることはやめられないですからね。
食事が生きがいになっているから、たとえ太り気味でも、食べ歩きとかそういうのは続けていきたいですからねえ。

朝のウォーキングを毎日しっかりやって、それで汗をかいて、体重を減らすしかないかな。
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コメント

No title

こんばんは。
健康診断おつかれさまでした。

γ-GPT下がったのですね。
よかったです。ガマンの効果がありましたね!

LDLはなかなか下がらないです。(経験談)
私の家系は心筋梗塞など血液系の病気を患う人が多いので、LDLを下げるために薬を飲んでいます。

末永く食べ歩きを続けるためにも、健康には十分気を付けたいですね。


  • 2020/07/25(土) 21:23:31 |
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  • 旅人しろきち #-
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No title

おはようございます。

今は診察を受けるまでにいろいろと検査したりするので大変ですよね。

γ-GTPの数値が下がったのですね。
良かったですね。
LDLコレステロールが高かったんですね。
私はコレステロールを下げるお薬を服用してるので
数値は大丈夫ですが、運動などでも下がるかもしれませんね。

食べ歩きなど、美味しいものを食べるのは辞められないですし
楽しみでもありますよね。

  • 2020/07/26(日) 10:03:43 |
  • URL |
  • いちご #-
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No title

おはようございます♪

定期健診きっちり受けられてるようなので
大丈夫ですよ(*^^*)
あたしも時間が出来て受けたいな~と思ったら
この騒ぎですから(~_~;)

>やっぱり食べることはやめられないですからね。
あたしもです~♪
楽しみですもんね^^
しっかり運動しながら楽しみましょ~♪
そしてコロナにも更に気をつけながら・・・

  • 2020/07/26(日) 11:32:46 |
  • URL |
  • あーちゃん #-
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おはよう

コロナの脅威が完全になくなったわけではないですからねぇ。
そういう警戒の対応も必要でしょうねぇ。

検診お疲れ様です。

運動にプラスするとしたら、食事の中身を替えるとかかもねぇ。
お肉とかだと脂肪として体に残りにくいお肉をたべたり、運動してるなら食べたお肉が筋肉に変わるようなものとかにするとか(・。・)
食材によってそういうのできそうだねぇ。
ただ、他の血圧だとかそういう部分とかも考えながらの食材や料理ってなると大変さも増しそうだよねぇ。

  • 2020/07/26(日) 11:55:24 |
  • URL |
  • よしお #-
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旅人しろきちさんへ

LDLは、過去の健診でも、なかなか下がらず、基準値を超えてしまっています。
食べ物に気をつけるだけじゃ、なかなか下がらないんですかね。
γーGTPは、下がってよかったです。
ビールは週末だけ飲んでいるので、これが効果的だったと思います。

  • 2020/07/26(日) 12:05:57 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #-
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いちごさんへ

LDLは、基準値を超えていますが、お医者さんからは、まだ薬を服用するのはいいでしょう、ということで、コレステロールを下げる薬は処方されませんでした。
でも、またいろいろ食べ過ぎて、コレステロールが上がったら、それこそ薬の処方が追加されるかもしれません。
なるべく野菜中心で食べ物を食べていきたいですね。
γーGTPは、現状維持で頑張ります。

  • 2020/07/26(日) 12:08:36 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #-
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あーちゃんさんへ

定期健診は、3か月に一回あり、もう既に10月の健診予約もとっております。
だから、定期的に受診することができます。
食べることは楽しみですが、ちょっと食べる種類に気をつけないといけないですね。
例えば、魚卵系とか。
いくらの軍艦寿司は、2貫までにしておきます。

  • 2020/07/26(日) 12:09:24 |
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  • CLIMB_AGAIN #-
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よしおさんへ

食事内容も変えていかないといけないですかね。
お医者からは、卵類とかチーズ、そういった乳製品は、あまりたくさん摂らない方がいいと言われました。
お肉も脂身が好きですから、そういうのを我慢して、赤み部分を食べるとかですね。
何よりも野菜を多く摂った方がいいですね。

  • 2020/07/26(日) 12:14:20 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #-
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こんばんは

そういう部分も変えていかないといけないって事でしょうかねぇ。
大変そうだねぇ。

  • 2020/07/26(日) 18:06:16 |
  • URL |
  • よしお #-
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No title

うんうん(*-ω-)
食べること。。。やめられません😱💦

  • 2020/07/27(月) 20:53:06 |
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  • マダムゆか #6XGrrLw2
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よしおさんへ

でもいざ食事となると、気にしないで、卵類とかも平気で食べちゃうんですけどね。
ちょっと意識しないといけませんね。

  • 2020/07/28(火) 21:00:21 |
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  • CLIMB_AGAIN #-
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マダムゆかさんへ

食べることは、自分にとっては、生きること。生きがいですからね。
だから外食も家の食事もやめられません。

  • 2020/07/28(火) 21:00:57 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #-
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こんにちは

そっか。
意識せずに食べちゃったりするのですか~。

  • 2020/07/29(水) 12:11:15 |
  • URL |
  • よしお #-
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よしおさんへ

美味しい食事が目の前に出てくると、意識せずに食べちゃうんだよねえ。

  • 2020/07/30(木) 18:28:22 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #-
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こんにちは

おいしいものを前にすると考えて食べるって難しいですよねぇ。
難しい事だねぇ。

  • 2020/07/31(金) 14:50:52 |
  • URL |
  • よしお #-
  • [ 編集 ]

よしおさんへ

まあ、要は、肉も食べて、野菜も食べて、バランスの取れた栄養を摂ることが大事なんでしょうね。

  • 2020/08/01(土) 16:54:01 |
  • URL |
  • CLIMB_AGAIN #-
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