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一日休んでしまいました

復職して2週目。
今週も何とか乗り切ったのですが、実は中日の水曜日、朝の体調不良で休んでしまいました。
やっぱりまだ会社行く前の不安感というのが、朝に強く表れてしまって、もうめまいと吐き気で起きることができませんでした。

本当は水曜日、朝は6時にだるいながらも起きて、朝ごはん(トースト)食べて、行く準備はしていたのですが、なんか気持ち悪くて、ソファで横になったらそのまま。
「ああ、もう会社行くのはやめよう」
早めに決断してしまいました。
それで自分の部屋に戻って、そのまま布団にもぐって寝てしまいました。
ああ、なんかこんなんで有休使うのもったいないなあ、と思いましたが、休んで眠る気持ちがまさってしまったということですね。

木、金は何とか会社行きました。
だから今週は、月、火、木、金の出勤で、まだ5連勤というものを経験していない状態です。

まあ、これからしょっちゅう休むわけには行かないし(計画有休で旅行行きたいし)、朝考えすぎちゃうのがよくないのかな。
別に会社に来たら、冷たい視線でいじめられるわけでもないし、仕事キツいわけでもないし、同僚たちはみんな優しいし。
なんで不安に思っちゃうんだろう。フルタイムまで会社にいなくちゃいけないというプレッシャーかな。

あまり考えすぎないようにします。考え悩むだけ、それだけで憂鬱な気持ちになりますからね。
朝の情報番組を観て、会社行く前に笑えるくらいの余裕な気持ちがほしいですね。

来週はそういう楽観的な気持ちが持てるようにマインドコントロールしていきますか!
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日曜のテンションは低め

週末の土日休み。

土曜日は、父親の墓参りに行ったり、心療内科の通院があったりでいろいろ忙しかったです。
けっこう晴れて暑かったので、外での行動は汗をかきました。
まあ、それでも快適な汗をかきました。

・・・で、それと変わって今日日曜日。
なんか朝からすごく眠くて、早起きはして、朝食食べたんですが、その後そのまま、また二度寝してしまいました。
ウォーキングをサボってしまいました。
まあ、疲れもあったから、ゆっくり休もうと思って、ほとんど午前中は寝て過ごしました。
なんかテンションが低くなった感じです。
早くも明日からの仕事でいろいろ気にしちゃってるのかな。

たいてい日曜になると、月曜のことが気になってしまう。
まあ、これは普段でもあったことだから、こういう気持ちになるのは仕方ないことなのかな。
まだうつ病が完全に寛かいしているわけじゃないから、こういう気持ちとも付き合っていかないといけないね。

夜はテレビでも観て、気分を紛らわすしかないね。

一週間乗り切りました

復職して、何とか一週間乗り切りました。

ブログ更新もできてなくて、コメントの返信も出来ていなかったので、心配された方もいたかと思いますが、何とか無事乗り切りました。

5/7の初日は、やはり緊張しましたね。
久々に同僚に会って、どんな顔で会えるか不安でしたが、みんな笑顔で「久しぶりだね」と迎えてくれました。
「まあ、少しずつでいいから、無理しないで」
「まずは体を慣らすところからだね」
と温かい言葉をいただき、あ~この部署でよかったなあ、と思いましたよ。

最初はパソコン設定やパスワードが期限切れたので、初期化したりして、そして9カ月分のメールが鬼のように溜まってました。
メールダウンロードだけですごい時間がかかってしまいました。

この一週間はほとんどパソコン設定くらいなもので、そんなにすぐに仕事の指示はありませんでした。
・・・だから、パソコン設定が落ち着いて、インターネットが見れるようになったら、会社の幹部メッセージやら会社のキックオフ資料を時間をかけてゆーーーーっくり(笑)読んでましたね。
いやあ、なんていうか5分おきに時計見て、早く定時にならないかなあ、と思っていました。
やっぱり暇だと時間が長く感じますね。

でもなんだかんだで一週間すぐにたったような感じもしますね。
いつもと同じ時刻のバス、電車に乗って、会社に行く。
そういうリズムが始動した形になってきましたね。

朝起きる時のテンションは低いですが、これも今に始まったことではなく、うつになる前から、仕事に行く朝はテンション低かったですからね。

今日の夕刻に簡単な仕事のミッションが与えられました。
まあIT系なので、システム構築作業の手順書と設計書を修正する作業ですね。
業務内容を全く知らないわけではないので、今までの仕事の記憶を取り戻しながら、来週は仕事を進めていこうと思います。

ブログの更新やコメントの返信は平日はちょっと無理かな。家に帰ったらゆっくりしたいからね。

これからは復職に向けて、思ったこと感じたこと、心の変化などを綴っていければいいな、と思っています。

さあ、明日から復職

ゴールデンウイークも最終日になりましたね。
もうあと半日といったところでしょうか。

そして自分はゴールデンウイーク明け、明日5/7に復職します。
9カ月ぶりの会社で、やはりここに来て、少し緊張しますね。
同僚たちはみんな元気だろうか。久々に会うとなると、なんかどんな顔して接すればいいのかな、と思ってしまいますが・・・。

とにかく仕事に慣れるというより、会社に行く生活リズムを早く身に付けたいですね。
5月、6月は祝日もないので、土日だけの休みになります。
週休2日、5連勤に慣れていきたいですね。
いきなりフルタイムの出勤になりますが、残業は就業規制で禁止されているので、定刻に出勤して、定時に帰るという生活リズムが見に付けばいいかな、と思っています。

まあ、なるようになれという感じですね。
仕事は軽度なものから入ってくると思いますが、まずは出勤してフルタイム勤め上げることが、仕事であると思って挑んでいく次第であります。

そして気持ちいい形で、仕事に入っていければいいですね。

令和もよろしく

令和になって初めての更新です。

令和初日は横浜へ一日出かけていたので。
しばらくぶりのお出かけはそれなりに充実しますね。
一日歩きっぱなしで、疲れましたが、心地よい疲れでした。
こういう休日の過ごし方を復職してからもしていきたいですね。

令和がスタートしましたが、今回はけっこう前から改元されることがわかっていたので、なんか時代が変わったという実感はあまりないですね。
お正月ほどの変わりようではなかったし。

まあ、そんな令和時代。
区切りとしていい時代を迎えていきたいですね。
前の記事にも書きましたが、何事もなく暮らすということです。
ただ自分の好きな旅行(国内、海外問わず)は、していきたいなあ、と思います。
そのためにも無駄遣いせずにお金に貯めて、旅行や趣味(音楽とかいろいろ)に充てていきたいなあ、と思っています。

このブログも引き続き継続していきます。
たわいものないことを書いていくそんな記事になりますが、
令和に入っても、よろしくお願いします。

平成最後の・・・

今日は平成生後の日になってしまいましたね。
「令和」が発表されてから、1か月。本当に早いですね。

そんな今日は、あいにくの雨。
平成最後のウォーキングも出来ずじまいで、今日はずっと家にいて、パソコンネットをやったり、ラジオを聴いたりしています。

自分は、社会人全盛期がこの平成時代ですね。
その中でいろいろありましたね。
こうやって今、精神疾患で休職2回を経験したのも、まさにこの平成時代。
これは平成の中では、自分にとってけっこう大きな出来事かな。
こんなに長く会社を休んでしまったのですからね。

令和に入って復職するので、休職は平成で終わり、ということですね。
そんな令和は、自分にとっていい時代として迎えたいですね。
要は何事も事故やアクシデントもなく、穏やかに生きていきたい。
平凡で何事もなく暮らすというのは、これは実は幸せなことだと思います。
そういう生き方をしていきたいですね。

明日から始まる令和。
みなさんは、どんな令和時代を迎えるのでしょうかね。

私傷病休職最後の日

明日からゴールデンウィークに入りますね。
新元号ウィークということで、5月から新元号「令和」になりますね。

今日はゴールデンウィーク前の日になるわけですが、自分の勤務管理上の私傷病休職も今日が最後となります。
明日からは、会社は10連休になるので、一般と同じ休日扱いになります。
そしてゴールデンウィーク明けには、一般と同じく自分も復職して出勤することになります。

どんどん近づいてきますね。
きっとゴールデンウィーク10日間もあっという間に過ぎるだろうから、もうすぐ復職というわけですね。
だんだん現実味となって、いろいろ不安にもなってきますね。
出勤した時の周りの目はどう見られるか。まあ上司とは月一で対面で会話しているから、いろいろ会社の状況は聞けていますけどね。

いきなり5月GW明けからの復職で大丈夫だろうか?またストレスを感じたりしないだろうか?まあ考えることいろいろあります。
やっぱり2回目の復職ですから、再発はしたくないですからね。
そうはいってもあまり入れ込まないよう、肩の力を抜いて臨めばいいのかな、とも思っていますが。

まずはゴールデンウィークの10日間は、みんなと共通しての休日なので、思い切り楽しもうと思っています。

初夏のような

暖かい日が続いていますねえ。
とうとう今朝のウォーキング、上着のパーカーを脱いで出かけました。
それでも額には汗が吹き出しました。
自分自身、暑がりのほうなので、20度以上で運動すると汗が出てきます。
でも朝なので、汗かいて風が吹くと気持ちがいいです。

日中も駅前まで歩いて出かけましたが、暑くて暑くて。
まだ体慣れていないから暑く感じるのかな?
これが真夏だったらどうなっちゃうんだ!って感じですね。

さきほどアイスを食べました。ジャイアントコーンです。
アイスも美味しい季節になってきましたね。

これから新緑の季節。気持ちのいい好きな季節になりますね(真夏は苦手ですが・・・)。

50代半ば

今日は、心療内科クリニックの通院の日でした。
復職可能の診断書を書いてもらって、もう2週間たったんですね。
ついこの間のことだと思ったのに、本当に月日が流れるのは早いです。
診察は調子はよく、特に変わりない、ということで投薬もそのままです。
薬、ちょっと高いから、様子を見て、もう少ししたら減薬してほしいというのが正直な気持ち。

実は昨日、自分の誕生日でした。
54歳になりました。
もう50代半ばにさしかかってきましたね。
54歳なんて、若い頃は、この歳は定年間近の年配の方というイメージでいましたが、そんな歳に自分がなってしまいました。
だけど気持ちはまだ若いと思っており、54歳という自分を認めたくない気持ちがあります。

今の自分は、全然しっかりしていなし、歳だけが重なってきた、そんな感じですね。
成長していないような感じです。

復職してからあと何年働けるのか、今後のことを考えると漠然とした不安がありますね。

今は大きな夢とか目標は持たずに、穏やかに過ごして行きたいというのが正直な気持ちですね。
そこそこ働いて、休みの日はどこか出かけて、ある時は休暇を取って旅行に行くとか。
そんなささやかな夢、目標でいいような気がします。
小さな夢だと思われるかもしれませんが、穏やかにゆっくり楽しく過ごすことが自分の夢であります。

生活リズムは安定

復職日が決まってからは、何か生活に張りが出てきたようです。
やっと来月から社会人に戻れるような・・・。

やっぱり休むことにいろいろと考えることがあったのかもしれません。
平日に家にいたり、図書館に行ったり、駅前に行ったりして、普段着で街を歩くのをどう見られているのかな、と。

でもここ一か月は、そういうことも気にせずに、自分は療養で休んでいて、だいぶよくなってきたんだ。
こうして外に出て歩けることで、よくなってきている。周りの目は気にしない。
そんな気持ちになってきました。

復職までの間は、今のような生活リズムでいこうかな、と思っています。
せっかくまだ休みの猶予があるので、車で出かけるのもいいかもしれませんね。
とにかく外に出て、新鮮な空気を吸って、行動することが今は一番楽しいですね。

こうした楽しさは復職してからも、土日の休みに日には味わいたいですね。
まだ三週間後のことですが、一日一日楽しく過ごしていきたいですね。
プロフィール

CLIMB_AGAIN

Author:CLIMB_AGAIN
50代の会社員。
大卒からIT関連会社に入社し、ずっと勤務。
たまに仕事にストレスを感じることもあったが、それなりに長年勤務を全うしてきた。
ところが最近、部署異動になって2か月。なんか慣れない仕事に体に不調をきたしてしまった。
それは、「心の病」であることに気付かずに頑張った結果・・・
かなり重症になり、会社に行けなくなり、心療内科より「適応障害」と診断され、人生初めての「休職」を経験。3か月後に復職したものの、復職3か月で再び休職。現在休職中。

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